咖啡的利与弊：长期饮用对健康的全面影响
咖啡作为全球最受欢迎的饮品之一，其健康影响始终备受关注。本文结合最新研究证据，从科学角度剖析长期饮用咖啡的利弊，并为不同人群提供实用建议。一、咖啡的益处：从提神到疾病预防1.提升认知与工作效率咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，改善警觉性、反应时间和短期记忆力。研究发现，摄入30-30
咖啡作为全球最受欢迎的饮品之一，其健康影响始终备受关注。本文结合最新研究证据，从科学角度剖析长期饮用咖啡的利弊，并为不同人群提供实用建议。一、咖啡的益处：从提神到疾病预防1.提升认知与工作效率咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，改善警觉性、反应时间和短期记忆力。研究发现，摄入30-30